Mariah Carey em Bikini - Como perder peso e parecer com ela

Aprenda alguns segredos que Mariah Carey e outras celebridades têm usado para perder peso e olhar grande. Mariah Carey acaba de perder 20 quilos, você pode? Veja como parece Mariah Carey de biquíni ...

Perca Peso # 1: Coma 5 ou mais refeições menores

Para manter o seu metabolismo rápido e eficiente ... e seu sistema digestivo funcionando bem para eliminar toxinas e resíduos do lodo do seu corpo, comer 5 pequenas refeições em vez de 3 grandes refeições. Por quê? Porque 3 grandes blocos de refeições até o seu sistema digestivo durante o processo digestivo. Se você fosse usar 5 refeições menores, o tempo de saída dos resíduos seria muito reduzido porque o sistema digestivo não tem que trabalhar tão duro.

Perca Peso # 2: Mantenha-se hidratado

Beber muita água é uma dica chato, eu sei ... mas fazê-lo de qualquer maneira. Se você bebeu água agora, você pode esperar um aumento de cerca de 20-30% na velocidade do seu metabolismo quase que imediatamente. A água funciona tão bom e tão rápido. Você pode tentar beber uma meia de peso corporal em sua onças de água (exemplo: você pesa 160 libras, portanto você beber 80 onças de água por dia).

Ou fazer o que faço. Basta saborear água durante todo o dia. Eu tenho um jarro de 1 litro de água que eu gole. Ao final do dia, ele tem de ser ido. Facilita as coisas para mim.

Perca Peso # 3: Faça mini-treinamentos com freqüência ao invés de mais treinos com pouca freqüência

Ao fazer mini-treinos (2-10 minutos workouts) em vez de mais exercícios, seu corpo dar um impulso extra para que o metabolismo mais freqüência. Basicamente, você está treinando seu corpo para ter um rápido metabolismo. Eu uso os comerciais de TV para a minha mini-treinos. I fazer 2 minutos de cada vez durante cada comercial. Mais de 1 hora, que normalmente equivale a cerca de 22 minutos de trabalho durante um programa de TV típico.

Então, se você usar essas 3 dicas, você pode começar o seu caminho para olhar como Mariah Carey de biquíni. Não vou dizer que é fácil, mas definitivamente não é tão duro como você pode pensar. Talvez até mesmo tirar uma foto de Mariah Carey de biquíni para a motivação do que você pode olhar para a frente por si mesmo!